by Nako | Aug 30, 2018 | FT Academy
近幾年來，健身成了熱門的話題，不分男女老少開始對自我身體線條有了不同的要求，除了因開始重視健康外，人們的審美觀也逐漸多元，對於女生不再只是追求纖細、骨感，男生則開始重視身形體態。因此除了健身房一間一間的開，連帶運動後的營養補充劑品市場也開始蓬勃。 運動的基本目的是減少身體的脂肪堆積，並增加體內肌肉量，以維持骨骼強度及身體機能，而適當的補充運動營養可以支持運動表現，肌酸則是所有運動營養中最多人攝取的，同時也是討論度最高的一個。 肌酸是什麼？...
by Nako | Aug 24, 2018 | FT Academy
一般民眾對於紅景天的認識，多來自於廣告不斷出現有多神奇的功效，但我們在使用之前需要先了解其中的成分，不管是藥品或是食品。再來是為什麼運動健身時需要攝取紅景天，最後則是你應該攝取多少。 紅景天又稱為「藏醫之寶」，原產於高緯度的寒帶地區的天景科植物，並以分佈於北半球地帶居多，多生長於海拔3500~5000米的高山流石或灌木器叢林下。也因西藏為盛產之地，當地居民就地取材使用在醫治及預防高山症等，雖然關於預防高山症尚未有相關研究證實，但對於抗疲勞、抗缺氧、延緩衰老等皆有研究指出是有幫助的。 紅景天的營養成分 1....
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