by Ann Chang | Mar 10, 2018 | Nootropics, FT Academy
眾所皆知，維生素B12能夠提高警覺性、認知能力、精力、視覺、情緒、減低焦慮和疼痛，並減輕失眠。 維生素B12是八種B族維生素中的其中一種，且維生素B12是水溶性的，在你身體內的每一個細胞中都能找到它。維生素B12對於合成DNA、RNA、神經遞質、維持髓鞘以保護神經元，還有紅細胞的形成都是不可或缺的。缺乏維生素B12會造成脊髓病、神經病、感覺障礙、行走時失去平衡、虛弱和精神問題等等，症狀從認知行為問題到癡呆症都有。 維生素 B12 (氰鈷胺素)能夠幫助：...
by Ann Chang | Mar 10, 2018 | Nootropics
牛磺酸 Taurine 牛磺酸是一種天然化合物，也是人體中最豐富的胺基酸之一，許多健身及能量飲料中都能看到它的身影。牛磺酸對大腦有好處，像是減少焦慮，並減少大腦細胞的活動力，使其鎮靜及放鬆。 1. 牛磺酸是什麼呢？ 由於牛磺酸存在於許多能量飲料，以及其他提升表現的補充劑中，讓許多人誤以為它是興奮劑。但相反地，實際上牛磺酸是一種抑制性的神經遞質，它能夠抑制大腦中神經元的過度放電並減少其活動、抑制咖啡因和糖中造成興奮的成分，促進鎮靜及放鬆。 2. 牛磺酸具有哪些功能？...
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