使用說明書

1. 請確認您已年滿 18歲，並請不要在以下情況下使用：
   • 懷孕
   • 病後復原中或手術
   • 糖尿相關疾病
   • 循環問題（高/低血壓，血液積聚或凝血）
2. 若將綁帶綁在大腿上可能會造成平衡問題，請小心使用，特別在舉重時。
3. 使用綁帶時請緩慢進行並確認自身控制狀況，切勿於彈震式訓練
4. 使用時間請勿超過 10-15分鐘
5. 緊度若從 0-10分級，請勿超過7以上，過度擰緊會導致傷害並且不會提高效率。記住，我們需要阻止表面“血管”上的血流，而不是更深層的血管。
6. 如果您遇到疼痛、麻痺、刺痛或皮膚顏色變化等情況，請立即取下腕帶。
7. 單次可承受的重量切勿超過最大重量的20％。
8. 綁帶只適用於手臂及大腿上方配戴，切勿將綁帶佩戴在其他身體部位使用。

使用說明

1. 將綁帶方在手臂/大腿上，緊度以 0-10計算的話，切勿超過 7以上，過緊將會限制所有的血液流入及流出並造成身體損傷。使用綁帶上的標記來保持正確的鬆緊度並確認雙臂/雙腿皆處於相同的緊度，再按下扣環固定。
2. 剩餘的綁帶請繼續環繞雙臂/雙腿，直至長度不影響訓練過程。
3. 開始您的訓練。（使用時間切勿超過10分鐘）

建議您一開始使用不需要太緊，直到您適應其作用後，可再慢慢增加緊度。